Iniciativa de Frontline: la salud y el bienestar
Proyecto estilos de vida saludables: vida y bienestar
HLP: ¡En vivo! Taller de arte: arte de pintura con esponja
Imagen de Zoom Room con 12 pantallas mostradas:
Primera pantalla: una hoja de papel blanca con la palabra Hello ingeniosamente impresa en letras negras en el centro de la página. Hay arte de pintura con esponja en la página con azules claros, rosas y amarillos.
Segunda pantalla: una hoja de papel blanco con una mariposa dibujada en tinta negra. Hay manchas de pintura con esponja en toda la página que colorean la mariposa y el fondo. El brazo del artista cruza la página mientras continúan dibujando la mariposa.
Tercera pantalla: una hoja de papel blanca con círculos de color azul, morado, amarillo y rojo.
Cuarta pantalla: dos personas. En primer plano y enfocada se encuentra una mujer de cabello oscuro que viste una camisa blanca. En el fondo y desenfocado se encuentra un hombre de pelo cano corto y barba; lleva una camisa oscura.
Quinta pantalla: un hombre con la cabeza calva y una barba oscura y desaliñada, vestido con una camiseta blanca.
Sexta pantalla: una hoja de papel blanca con círculos de arte de esponja púrpura con un crayón azul oscuro sobre ellos.
Séptima pantalla: un hombre con cabello castaño corto y anteojos, vestido con una sudadera café claro. Su cabeza descansa sobre su mano.
Octava pantalla: una persona sosteniendo su arte. Llevan una camisa azul. El arte es una página blanca que ha sido pintada de azul, verde, rosa, amarillo, negro y morado. Dice: "Feliz día de San Valentín".
Novena pantalla: una persona con cabello corto y peinado con partido, vistiendo una camisa verde claro.
Decima pantalla: una mano con uñas rojas pulidas sosteniendo una página blanca con franjas horizontales de colores en púrpura, azul, verde, amarillo, naranja y rosa.
Onceava pantalla: una pared y un techo blancos.
Doceava pantalla: una persona con cabello negro y anteojos, con una sudadera con capucha morada y blanca. Sostienen un cuaderno de papel blanco con círculos del mismo tamaño en toda la página. Algunos de los círculos no tienen color. Otros están pintados de amarillo, rojo y azul.
Mantener un cuerpo y una mente saludables es clave para desbloquear gran parte de nuestro potencial. Cuando se siente bien, toma mejores decisiones, se le ocurren ideas increíbles y tiene el impulso para lograr sus objetivos. El camino hacia una vida más saludable puede parecer difícil, pero nadie tiene que hacerlo solo. El mejor régimen es aquel al que se apega, día tras día. Cuando pueda mejorar su salud y bienestar con la ayuda de expertos, caras amigables y nuevas actividades emocionantes y divertidas dondequiera que esté, ¡ese es el plan al que se apegará! Y gracias a una generosa subvención de The Horizon Foundation for New Jersey, el Proyecto de Estilos de Vida Saludables (HLP, por sus siglas en inglés) puede proporcionar precisamente eso a las personas a las que apoya.
El Proyecto de Autogestión de Nueva Jersey (NJSAP, por sus siglas en inglés), un programa de The Arc of New Jersey, ha proporcionado contenido de HLP durante nueve ciclos desde 2017, acercándose a una década de programación destinada a enseñar y apoyar a las personas con discapacidades intelectuales y del desarrollo (IDD, por sus siglas en inglés) para vivir un estilo de vida más independiente y saludable.
A través de HLP, hemos organizado una serie de eventos en persona, que incluyen escalar en rocas, excursiones de senderismo accesibles, clases de cocina, terapia equina, terapia artística, yoga, tubing en la nieve , combates con láser, vidrio soplado y más. Estas son solo algunas de nuestras aventuras pasadas.
Pero, en 2020, llegó la pandemia. Nuestro personal y todos nuestros participantes ahora estaban atrapados en casa. ¿Cómo podríamos promover la salud y el bienestar, ahora un bien aún más importante, mientras estábamos todos separados? HLP encontró su renacimiento en la programación virtual. Eso se convirtió en contenido de bienestar diario con un alcance aún más amplio que antes, utilizando la plataforma Zoom.
Manténgase sano en casa
Martes de 2:00 p.m. a 3:00 p.m. ET
Presentamos nuestra serie de seminarios web "Manténgase saludable en casa ", que ahora incluye más de 80 seminarios web grabados. La serie ha llegado a más de 2500 participantes sobre temas como la seguridad en Internet, el manejo del estrés, la mejora de las habilidades sociales y los límites, la conexión intestino-cerebro y la bienvenida de las plantas a su dieta.
"Los seminarios web Stay Healthy at Home de NJSAP me han sido útiles porque son informativos, oportunos y me encanta aprender... Frecuentemente comparto información y recursos de NJSAP en mis cuentas de redes sociales con amigos y familiares que también aprecian mucho la información. Está ayudando a más personas de las que cree fuera de la comunidad NJSAP. ¡Mantenga el buen trabajo!"
~ Julia, autogestora
Proyecto Estilos de Vida Saludables: viva
Miércoles de 11:00 a.m. a 12:00 p.m. ET
Viernes de 1:00 p.m. a 2:00 p.m. ET
También creamos nuestro Proyecto Estilos de Vida Saludables: el Programa Viv a da la bienvenida a zoológicos, terapeutas de arte, estudios de grabación profesionales, instructores de baile, entrenadores físicos personales y más para ayudar a los participantes a reunirse en la pantalla para conversar, aprender y descubrir nuevas formas de vivir un estilo de vida más saludable.
"Solo quería agradecerles por su paciencia y excelente información con estas sesiones. Todos los miércoles, tenemos sesiones virtuales y, por lo general, hacemos una lección de cine y/o cocina con nuestros estudiantes, ¡y sus actividades han agregado un gran elemento para nosotros! Estamos muy impresionados por su nivel de paciencia y compromiso y gracias por eso. Es maravilloso tener recursos comunitarios como este para mejorar lo que hacemos en el salón de clases y virtualmente. ¡Espero muchas más actividades de Zoom!"
~ Tara, maestra de educación especial
Juegos Mentales
Jueves de 1:00 p.m. a 2:00 p.m. ET
Únase a Zoom aquí (No es necesario registrarse)
Otra adición a nuestra programación, Juegos Mentales, presenta una oportunidad para que las personas socialicen, trabajen juntas y adquieran nuevos conocimientos mientras juegan juegos entretenidos (y muchas veces divertidos) juntos.
“Los Juegos Mentales del Proyecto de Autogestión de Nueva Jersey me han ayudado a mantenerme ocupada y participar más”.
~ Anita, participante
Y como sabemos que los horarios ocupados de todos no siempre se alinean, también ofrecemos minicapacitaciones bajo pedido en nuestra página de YouTube sobre nutrición, recetas simples, terapia musical y artística, y acondicionamiento físico. Si usted es parte de una clase o un grupo de programa diurno, también ofrecemos capacitaciones gratuitas de una hora sobre una amplia variedad de temas de salud y bienestar, adaptados a sus necesidades.
"NJSAP ha seguido brindando contenido esencial y de calidad a través de las redes sociales y las plataformas en línea... [el equipo de NJSAP] continúa brindando videos informativos e interactivos en sus cuentas de redes sociales para promover el bienestar físico, mental y emocional. Este contenido ha permitido a los participantes permanecer conectados e informados".
~ Brooke, DSP
Si usted o alguien a quien apoya desea estar más saludable, ¡el programa Proyecto de Estilo de Vida Saludable puede ayudar! Todo comienza con un clic en nuestro sitio web: www.healthylifestylesproject.org
Conexiones
Son las conexiones y los recuerdos que creamos a lo largo del camino los que realmente nos ayudan a impulsarnos para lograr nuestros objetivos. Con HLP, no solo queremos apoyar y educar a las personas con IDD sobre la salud y el bienestar, sino también fomentar las conexiones. Hemos tenido participantes que se reúnen en eventos de Olimpiadas Especiales, se desean feliz cumpleaños e incluso comienzan un podcast juntos. Otros muestran nuevas recetas que han aprendido, sus películas favoritas o muestran sus geniales talentos, impresionantes habilidades y lindas mascotas. Nuestro personal ha celebrado y otorgado premios a esos MVP especiales que se presentan en cada evento y esperan esas inevitables bromas internas que surgen con el equipo central ("Chucky" de alguna manera se ha convertido en un tema recurrente aquí). Incluso hemos creado un tema musical para NJSAP que exalta el poder de la autodefensa y el trabajo conjunto. Con el Proyecto Estilos de Vida Saludables, podemos vivir juntos de manera saludable. ¡Y nos encantaría que se una a nosotros!